La exposición al sol aumenta la supervivencia en el melanoma

¡Llevamos muchos años oyendo que el sol es malo! Según la Clínica Mayo, todos los tipos de cáncer de piel han ido en aumento. El mayor incremento se ha producido en el melanoma, que es el tipo de cáncer de piel más grave y mortal. A pesar de que vivimos en una sociedad que teme al sol y utiliza protector solar, el porcentaje de personas con melanoma se ha más que duplicado en los últimos 30 años. En contra de los consejos “típicos” para la prevención del cáncer de piel, la revista *Cancer*, en marzo de 2002, llevó a cabo un estudio en 506 regiones y descubrió una estrecha correlación inversa entre la mortalidad por cáncer y los niveles de radiación ultravioleta B. El mecanismo más probable que explica el efecto protector de la luz solar es la vitamina D, que el organismo sintetiza en presencia de rayos ultravioleta B. En un estudio más reciente publicado en el Journal of the National Cancer Institute [2 de febrero de 2005], se evaluó a 528 pacientes con melanoma. Se descubrió que la conciencia sobre la piel declarada por los propios pacientes, la exposición solar intermitente elevada e incluso las quemaduras solares estaban relacionadas con una mayor supervivencia al melanoma. Al intentar explicar sus hallazgos, los autores señalan que la exposición al sol es esencial para que la piel produzca vitamina D3. La vitamina D tiene propiedades anticancerígenas y, por lo tanto, podría explicar la asociación beneficiosa entre la exposición al sol y la supervivencia al melanoma.

Entonces, ¿qué pasa con nuestra confianza en los protectores solares? Según un investigador del Memorial Sloan-Kettering Cancer Center de Nueva York, los protectores solares no protegen contra el melanoma. Sin embargo, curiosamente, en un estudio realizado por científicos noruegos se descubrió que el metoxicinamato de octilo (OMC), presente en el 90% de las marcas de protectores solares, mata las células cutáneas de los ratones incluso en dosis bajas. Además, hay muchas otras sustancias químicas en los protectores solares que deben ser motivo de preocupación. Según el Instituto Nacional de Salud, los protectores solares con un factor de protección solar de 8 o superior bloquean los rayos UV que producen vitamina D. Además de un mayor riesgo de cáncer, la deficiencia de vitamina D se asocia con el debilitamiento de los huesos, la osteoporosis en personas mayores, en mujeres posmenopáusicas y en personas sometidas a tratamiento crónico con esteroides; la deficiencia de insulina y la resistencia a la insulina; la progresión de la artritis degenerativa de rodilla y cadera; la infertilidad; el síndrome premenstrual; la fatiga y la depresión; los trastornos autoinmunes; la obesidad; y el síndrome X. Se nos ha dicho que el sol es malo y que debemos limitar nuestra exposición al sol. Así que hicimos lo que siempre hacemos… nos pasamos de la raya. Nos untamos a raudales de protector solar y trabajamos tanto en interiores que apenas recibimos NINGUNA exposición solar de espectro completo. Otra pieza de este rompecabezas es el ataque a los suplementos de vitamina D. Así que ahora no producimos la vitamina D como deberíamos a partir de la exposición al sol, y las historias alarmistas de los medios nos han asustado hasta el punto de que nos da miedo tomar incluso 400 UI de vitamina D. Esto, obviamente, ha creado un problema. Es fácil echarle la culpa de todo al sol cuando no se cuenta con datos científicos sólidos. Ninguno de estos estudios sobre el cáncer de piel menciona ni tiene en cuenta el consumo elevado de frutas y verduras frescas y crudas, los suplementos antioxidantes o el consumo de grasas naturales de buena calidad. Además, fíjate en todas las sustancias químicas que nos aplicamos en la piel a diario. Lee las etiquetas de ingredientes de tus productos para el cuidado de la piel y cosméticos. Tómate un tiempo para averiguar qué son esos ingredientes y qué posibles efectos secundarios pueden tener. Creo que te sorprenderás bastante y tendrás un arma formidable para prevenir el cáncer de piel. Si te interesa encontrar productos para el cuidado de la piel de buena calidad, acude a tu tienda local de alimentos saludables o busca en Internet en www.allnaturalcosmetics.com

Aunque el estudio mencionado anteriormente sugiere que las quemaduras solares pueden influir positivamente en la supervivencia al cáncer de piel, te recomendamos que sigas teniendo cuidado con las quemaduras cutáneas. Para evitarlas, ve aumentando poco a poco la exposición de tu piel al sol al principio de la temporada. Las horas óptimas de exposición al sol son las de la mañana hasta el mediodía y las de la tarde, desde las 15:00 hasta el anochecer. En lugar de utilizar protectores solares químicos tóxicos, utiliza ropa y gorros para proteger tu piel cuando tengas que estar al aire libre durante periodos prolongados. O prueba uno de los protectores solares naturales de Aubrey Organics o allnaturalcosmetics.com. Para las personas de piel clara, bastan entre 10 y 20 minutos de exposición para aumentar la producción natural de vitamina D. Para las personas de piel más oscura, pueden ser necesarios entre 20 y 30 minutos. Durante el invierno, si tienes problemas de depresión estacional debido a la deficiencia de vitamina D, puedes probar a tomar suplementos o acudir a una cama solar durante 8-10 minutos por sesión, una o dos veces por semana. Hacerte un análisis de sangre te ayudará a determinar la cantidad que necesitas; ponte en contacto con nuestra consulta para obtener más detalles. En caso de sufrir una quemadura, recomendamos el siguiente tratamiento para ayudar a la piel a curarse y regenerarse: un adulto de 150 libras debería tomar entre 6.000 y 10.000 mg de vitamina C, 1.200 UI de vitamina E, entre 100.000 y 150.000 mg de betacaroteno, 3.000 mg de EPA/DHA y 240 mg de GLA durante unos días. Asegúrate de beber mucha agua limpia y de aplicar gel de aloe vera frío en la zona afectada. A un niño de 50 libras se le deben administrar entre 500 y 1 000 mg de vitamina C, 400 UI de vitamina E, 25 000 mg de betacaroteno y 1 000 mg de EPA/DHA, y debe beber mucha agua limpia (sin zumos, refrescos, leche, etc.). Aplica gel de aloe vera frío en la zona afectada.

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