Aprender a vivir con menos

William Morris escribió en una ocasión: “No tengas en tu casa nada que no sepas que es útil o que no creas que es bello”. Si echáramos un vistazo sincero a nuestros propios hogares, la mayoría de nosotros descubriríamos que quizá nos estamos aferrando a muchas cosas que ya no nos resultan útiles ni bellas. Más bien, conservamos estos objetos por costumbre, por culpa o simplemente porque nos falta tiempo para organizar nuestras pertenencias. Si queremos vivir solo con lo que es bello y útil, es importante que evaluemos con seriedad nuestro entorno. Queremos asegurarnos de que los recuerdos, las experiencias y los objetos bellos y útiles llenen nuestras vidas, para que los objetos inútiles no abrumen nuestros hogares.

En nuestra sociedad consumista, es fácil otorgar a nuestras posesiones más importancia de la que realmente tienen. Se nos enseña a querer siempre más, a comprar más, cuando en realidad no necesitamos más. En nuestra búsqueda constante de bienes materiales, a veces nos olvidamos de practicar el arte de la gratitud. Olvidamos que las cosas que realmente nos hacen felices no son objetos en absoluto. Si algo te resulta útil o te parece bonito, entonces debe seguir formando parte de tu vida. Pero cuando tu vida está tan abarrotada de objetos que te olvidas de estar agradecido por lo que realmente importa —la familia, los amigos, la tranquilidad y el sentido de identidad—, entonces quizá sea el momento de analizar más a fondo las cosas que llenan tu hogar.

“No tengas en tu casa nada que no sepas que es útil o que no consideres bello”. —WILLIAM MORRIS

Tomemos, por ejemplo, el globo de nieve que compraste en tu viaje a las Montañas Rocosas hace cuatro años. Lo tienes guardado en el armario porque ya no tienes sitio para él, pero tampoco te atreves a deshacerte de él. Te lo pasaste muy bien en esas vacaciones y, cuando te topas con el globo de nieve, te lo recuerda. Lo que debemos recordar, sin embargo, es que nuestros recuerdos no se almacenan en los objetos. Nuestros recuerdos existen en nuestro corazón y en nuestra mente, y los revivimos de forma significativa al reflexionar sobre una experiencia o al recordar el pasado con nuestros seres queridos. Un globo de nieve, en esencia, no es un recuerdo; es simplemente un globo de nieve. Por lo tanto, si nos deshacemos de él, no perdemos el recuerdo asociado a él. Es importante recordar esto ahora que empezamos a ordenar nuestras vidas y a aprender a vivir con menos.

El alivio que sentimos al deshacernos de las posesiones innecesarias es inmediato y sorprendente. Al liberar espacio en nuestros hogares, también liberamos espacio en nuestros corazones, mentes y almas, para que lo ocupen cosas más significativas, como pasar más tiempo con nuestras familias y amigos, crear nuevos recuerdos, vivir experiencias únicas y mucho más. Al aprender a vivir con menos, somos capaces de cultivar un aprecio más profundo por todo lo que tenemos, y esa gratitud nos aporta una mayor paz interior, tanto a nosotros mismos como a aquellos con quienes compartimos nuestras vidas.

Salud y hogar

Existe una relación fundamental entre nuestra salud y el estado de nuestros hogares. Cuando nuestros hogares están desordenados, sufrimos los efectos negativos de ello de forma integral, en todos los ámbitos de nuestra salud física, mental y espiritual. Por ejemplo, podríamos tropezar con un objeto abandonado en medio de una habitación; esto podría provocar diversas lesiones, desde un simple golpe en el dedo del pie hasta una caída más grave. El polvo acumulado en las estanterías podría agravar alergias que ni siquiera sabíamos que teníamos. El desorden en el armario puede provocar indecisión a la hora de elegir cómo vestirte y, por lo tanto, influir en cómo te sientes contigo mismo. Estos son solo algunos ejemplos de cómo un hogar desordenado puede afectar a tu salud.

El Dr. John F. Demartini, un destacado experto en comportamiento humano, escribe: “Establecer prioridades es organizar, y organizar es transformar el estrés en éxito. Por lo tanto, en la vida se obtiene una recompensa en la medida en que se domina la capacidad de organizar el desorden que genera estrés”. Un hogar desorganizado tiene un gran impacto en nuestra salud mental en forma de estrés. En medio del caos de una casa desordenada, nos sentimos más agitados sin siquiera darnos cuenta. No dormimos ni nos despertamos tan bien cuando nos sentimos agobiados por nuestras pertenencias. Llegamos tarde a las citas porque no encontramos las cosas que necesitamos. Se hace más difícil movernos con eficacia en nuestro propio espacio, lo que nos lleva a un estrés y una ansiedad cada vez mayores.

Ordenar y despejar nuestros hogares tiene un impacto inmediato y positivo en cómo nos sentimos a todos los niveles. Cuando nos dedicamos a asignar a cada una de nuestras pertenencias un lugar y una función adecuados en nuestro hogar, creamos una atmósfera de cuidado y consideración que se refleja en nosotros mismos al movernos por nuestros espacios con facilidad y ligereza. Nuestros hogares pueden volver a convertirse en nuestros santuarios; pueden volver a ser un espacio seguro en el que cuidar de nuestra salud y bienestar, así como el de nuestras familias.