Té a granel «Sweet Sleep»

Ingredientes:

• 2 partes de melisa
• 2 partes de flores de manzanilla
• 1 parte de hierba gatera
• 1 parte de menta piperita

Método:

1. Mezcla las hierbas secas en un cuenco grande. Guárdalas en un recipiente de acero inoxidable, un tarro de cristal o una bolsa de papel.
2. Utiliza 1 taza de agua hervida por cada cucharadita de mezcla de té. Déjalo reposar entre 5 y 10 minutos.
3. Sirve pequeñas tazas de este té antes de acostarte para favorecer los sueños y un descanso tranquilo.

Opcional: Añade ½ parte de semillas de hinojo o pétalos de rosa a la mezcla de hierbas.
Crédito de la foto: Karen Kliewer