Todas tus soluciones de salud… Explicadas de la forma más sencilla posible

Me sorprende lo poco que la mayoría de la gente entiende sobre la salud. Aunque es un tema complicado, también resulta sencillo cuando se comprenden ciertos principios. La mayoría de la gente aborda la salud desde una perspectiva totalmente errónea. A los poderes fácticos les encanta esto porque, a medida que las personas pierden la salud, la buscan cada vez más en el exterior, y esto mantiene en funcionamiento nuestro sistema sanitario. La gente gasta billones de dólares cada año intentando recuperar la salud, y nuestras empresas sanitarias se embolsan billones de dólares cada año engañando a la gente para que compre su última moda en materia de salud.

Así que voy a desvelar el secreto y a explicarlo en términos sencillos que, con suerte, todo el mundo pueda entender. Aunque esto es sencillo, es sencillo al otro lado de la complejidad, lo que significa que hay que tener algunos conceptos básicos claros para que resulte sencillo. Pero ese es mi trabajo… hacérselo sencillo a vosotros. Tened paciencia conmigo mientras repaso algunas explicaciones complejas para haceros la vida más fácil. Así que allá va. Vamos a desvelar todo esto.

La premisa

Empecemos por una premisa fundamental. Cada decisión que tomamos, cada acción que llevamos a cabo, parte de una premisa (seamos conscientes de ella o no). Una premisa es una idea básica a partir de la cual sacamos conclusiones. En lo que respecta a la salud, existen dos premisas básicas: el vitalismo y el mecanicismo.

El vitalismo es la teoría según la cual el origen y los fenómenos de la vida dependen de una fuerza o principio distinto de las fuerzas puramente químicas o físicas. En otras palabras, somos algo más que la mera suma de nuestras partes. Si reconoces la existencia de una inteligencia creativa y respetas las funciones de esta fuerza vital que aún no puede explicarse por medios físicos, eres un vitalista.

El mecanicismo es la teoría según la cual el origen y los fenómenos de la vida pueden describirse mediante la comprensión de las propiedades físicas y químicas del sistema. En otras palabras, somos la suma de nuestras partes (como una máquina). Este es el sistema en el que se basa el modelo científico y médico actual para sus teorías y prácticas.

¿Por qué es este un debate importante en lo que respecta a la salud? Porque si tus acciones son incongruentes con tus creencias fundamentales, el nivel de destrucción en tu vida será proporcional al nivel de incongruencia. Te sentirás deprimido, ansioso, sin sentido. Si tienes una filosofía de vida mecanicista y, sin embargo, vas a la iglesia todos los domingos, te sentirás fuera de lugar e incómodo. Si tienes una filosofía vitalista de la vida y recibes asesoramiento sobre salud de alguien con una visión mecanicista, no estarás siendo fiel a la persona que realmente crees que eres, y sentirás esa incongruencia.

Aunque he estudiado ambas posturas, el vitalismo es la que más sentido tiene para mí a la hora de describir los fenómenos de la vida. Es tan sencillo como comparar a una persona viva con un cadáver. Aunque físicamente sean iguales, al cadáver le falta cierta fuerza vital… y los mecanicistas aún no han encontrado una explicación física o química para los fenómenos de la vida.

¿Qué es la salud?

Lo siguiente que hay que entender es qué es la “salud”. Veo a muchísima gente que quiere tener más “salud”, pero no tiene ni idea de lo que busca, por lo que se deja llevar por cualquier moda que les prometa mejorar su salud.

En términos sencillos, la salud describe tu estado… o hasta qué punto estás expresando la vida. Si todas tus partes funcionaran al 100 por ciento, en todo momento, diríamos que estás sano al 100 por ciento. Dado que solo podemos tener el número de partes que tenemos (no podemos añadir un brazo a voluntad) y que “en todo momento” es una constante, nuestro estado de salud se reduce a lo bien que funcionamos. Cuanto mejor funcionemos, mejor será nuestra salud.

¿Cómo perdemos la salud?

Vale, es hora de ponerse manos a la obra. ¡En este mismo momento se está librando una batalla por tu supervivencia, y eres tú contra el universo! Hay dos factores principales en juego aquí. El que todos conocemos es el estrés. Analicemos el estrés: qué es y cómo actúa.

El estrés es, literalmente, cualquier fuerza con la que te topas, y ahí fuera hay un universo repleto de fuerzas. Las clasificamos según su naturaleza: física, química o psicológica. Estas fuerzas chocan contra tus moléculas a cada momento de cada día y, sin el segundo factor —tu caballero de brillante armadura—, te desmoronarán como las olas que convierten las rocas en arena.

Afortunadamente, a diferencia de las rocas, nosotros tenemos vida, que se resiste y se adapta a estas fuerzas universales, manteniéndonos en un estado de organización activa. Si nuestra “fuerza vital” se encuentra con un estrés que puede aprovechar en el cuerpo, dicho estrés tiene un valor positivo para la supervivencia. Si el estrés es perjudicial para el sistema, entonces tiene un valor negativo para la supervivencia. El estrés en sí mismo no puede determinar si es positivo o negativo. Solo la fuerza vital individual puede tomar esa decisión.

Piensa en una partida de póquer. El repartidor te da un ocho de corazones. Esta carta es estupenda si tienes otros tres ochos en la mano o otras cuatro cartas de corazones, pero es una carta pésima si necesitas un as de picas para formar una escalera real. Que el ocho sea una buena o mala carta para ti depende de las circunstancias de tu mano en ese momento.

Así pues, es la vida contra el estrés. Cuando el estrés te desgasta más rápido de lo que la vida tarda en recuperarte, entonces pierdes tu capacidad funcional… y, por lo tanto, tu salud.

Tu salud, tu decisión

Aunque a veces nos parezca que no tenemos elección en este asunto, en realidad tenemos más opciones de las que creemos. Podemos elegir de qué tipos de estrés queremos rodearnos. Si intentamos conseguir esa escalera real, podemos buscar una baraja en la que haya muchos ases. Si queremos cuatro ochos, entonces buscamos una baraja en la que solo haya ochos. Aunque siempre hay algo de “suerte en el reparto”, no tenemos por qué dejarlo todo al azar. ¡Podemos amañar la baraja!

Podemos elegir qué alimentos ingerimos, podemos elegir entre hacer ejercicio o llevar una vida sedentaria, y podemos elegir entre leer un libro inspirador o ver las noticias de las seis.

Las mejores decisiones son aquellas que están en consonancia con nuestros valores fundamentales. La mayor parte, si no todo, del sufrimiento de nuestras vidas proviene de decisiones que van en contra de nuestros valores. Y luego tenemos que arreglar el desastre que causan.

Me resulta imposible decirte qué es lo correcto y qué es lo incorrecto para ti sin saber qué es lo que valoras y qué es lo que quieres. Solo tú puedes decidir si estás “viviendo bien” o no, pero si buscas mejorar tu salud, entonces hay cosas “correctas” e “incorrectas” para ti. Afortunadamente, aplicar los principios anteriores puede ayudarnos a averiguarlo.

Comprender las tensiones

Físico: La idea básica aquí es “estar en forma”. Para empezar, hay que asegurarse de que el organismo esté en buen estado. A continuación, hay que utilizarlo adecuadamente para que pueda someterse a esfuerzo y responder a él. Es importante hacer cosas que te gusten de forma natural, y es igual de importante dejar tiempo para que el organismo se recupere y se fortalezca tras el ejercicio. Evita los movimientos extraños y artificiales, así como las actividades que parezcan movimientos antinaturales (como esa ridícula máquina Gazelle).

Alimentación: Creo que todos tenemos una idea general de lo que nos hace bien y lo que no. Una buena regla general es que, cuanto más se acerque un alimento a su forma natural, mejor será para la salud. Evita las sustancias tóxicas conocidas, las modas alimentarias artificiales o los alimentos muy alterados con respecto a su forma natural.

Donde nos quedamos cortos en este ámbito es en el seguimiento. La nutrición es una ciencia, y es importante comprobar los resultados de forma periódica. La medición del pH es una forma de comprobar, en términos generales, si tu organismo tiene un buen equilibrio químico, y existen análisis más sofisticados que permiten determinar los niveles de nutrientes específicos. Estos análisis deberían realizarse una o dos veces al año para evaluar de forma objetiva cómo ha ido tu dieta y para comprobar si has estado expuesto a toxinas ambientales nocivas que se hayan acumulado en tu organismo. Busca un profesional que ofrezca este servicio.

Psicológico: El padre de todos los factores de estrés. Nuestra mente procesa constantemente factores de estrés del pasado, del presente e incluso del futuro. A diferencia de la mayoría de las sustancias químicas, cuando te expones a un pensamiento o una idea, nunca puedes eliminarla. Es importante que te esfuerces por rodearte de influencias positivas y constructivas de forma constante, y que evites la mayor parte de la negatividad que flota en nuestra sociedad. Muchas veces, el simple hecho de cambiar tu percepción respecto a un acontecimiento estresante puede marcar una gran diferencia. Rodéate de personas que comprendan este principio y compartan ideas positivas y que valoren la vida. Aprende a estar agradecido por todas tus experiencias vitales.

La sección «Simple»

Si reconoces una “fuerza vital” que se autorregula y se autocura, lo mejor es honrar esa fuerza intentando comprenderla y facilitarla, y recurrir a profesionales sanitarios que hagan lo mismo. Este tipo de atención sanitaria suele centrarse simplemente en volver a poner las cosas en su sitio, o en proporcionar al cuerpo un nutriente del que carece (no un medicamento), y dejar que el cuerpo haga su trabajo. Este tipo de atención sanitaria busca mejorar la salud de la persona, no tratar un problema o una enfermedad.

Dado que tu salud se mide por tu capacidad funcional, tu objetivo principal para mejorarla es maximizar tu capacidad de funcionar al 100 por ciento. Pues bien, ¿cuál es el sistema de control principal de nuestro organismo? ¡Nuestro sistema nervioso! ¿Y qué hacemos nosotros, como quiroprácticos? Corregimos las subluxaciones de tu columna vertebral que interfieren en la capacidad del sistema nervioso para restablecer la función y la salud. Mantén tu sistema nervioso en buen estado (fue diseñado para funcionar con la máxima eficiencia) y descubre qué factores de estrés favorecen y refuerzan la salud.

Utiliza las categorías de estrés físico, químico y psicológico, y toma decisiones basadas en el sentido común. La comida, los movimientos y las ideas en su forma natural suelen ser mejores que las locuras que se nos ocurren a nuestras mentes supuestamente cultas. Lo mismo ocurre con la recuperación de la función normal y natural.

Un enfoque de «dentro hacia fuera»

Vivimos en una sociedad con un alto nivel de estrés. Nuestra capacidad para rodearnos de factores de estrés positivos y gestionar adecuadamente los negativos determinará, en última instancia, nuestro “estado de salud”.”

Empieza por adoptar un enfoque de la salud «de dentro hacia fuera». Esfuérzate por mantener la máxima funcionalidad de tu cuerpo, para que pueda expresar plenamente la vida. A continuación, elige qué tipos de estrés se ajustan a tus valores y objetivos fundamentales para sacar el máximo partido a tu experiencia vital. Busca profesionales sanitarios que también adopten un enfoque «de dentro hacia fuera» y que te ayuden a crear la mejor vida posible.