Remedios naturales para un botiquín de primeros auxilios de verano

Para empezar a elaborar tus propios remedios veraniegos, utiliza un recipiente de cristal o plástico, no de metal. Yo utilizo pequeños frascos de laca para el pelo, del tamaño de los de viaje, que he lavado y secado. Ten en cuenta que los aceites esenciales (utiliza únicamente los de una tienda de productos naturales) acabarán degradando el plástico, pero eso tardaría un año o más. Si utilizas más de un aceite esencial, mézclalos en las proporciones adecuadas en un recipiente de cristal. Añade los siguientes ingredientes, en este orden, al frasco pulverizador:

• Una cucharada de vodka
• 10 o más gotas de tu fórmula de aceites personalizada por onza (por ejemplo, si utilizas un frasco pulverizador de 2 onzas, añade 20 gotas del aceite o aceites esenciales).
• Agua destilada o de ósmosis inversa para llenar el recipiente.
• Agitar antes de usar. La mezcla puede utilizarse en el aire o pulverizarse directamente sobre la piel; evitar el contacto con los ojos y la nariz.

Aquí tienes una receta de una amiga y aprendiz mía, Kathy Monaghan. Se trata de una receta para un spray desinfectante con propiedades antivirales. Mezcla los siguientes ingredientes en una botella de cristal limpia de color ámbar:

• Canela: 2 gotas
• Limón: 20 gotas
• Lavanda: 20 gotas
• Pino: 20 gotas
• Tomillo: 20 gotas
• Ravensara, 20 gotas

Utiliza esta mezcla en tu difusor. O bien, añade esta mezcla de aceites esenciales a la receta del pulverizador (arriba) y utilízala en habitaciones de hotel, en aviones, en el baño, en los pomos de las puertas y en el aire.

Repelentes de insectos

El aceite esencial de tomillo o de orégano silvestre se utiliza como repelente de insectos; hay quien dice que incluso es eficaz contra las garrapatas. No obstante, toma también todas las precauciones necesarias contra las garrapatas. Yo siempre le añado limón (simplemente porque me gusta el limón).

La citronela se utiliza para ahuyentar a los mosquitos. Además de la citronela, asegúrate de que el ser humano no resulte atractivo para los mosquitos tomando un complemento de complejo B o levadura de cerveza, y elimina el azúcar refinado de tu dieta (sobre todo cuando vayas a estar al aire libre).

Si todas las precauciones fallan y tú o tus hijos tenéis picor por las picaduras de mosquitos, podéis aliviarlo aplicando aceite de árbol de té sin diluir directamente sobre la piel. Muchas tiendas de productos naturales también venden un remedio homeopático para picaduras y mordeduras. Yo utilizo uno de Nature’s Sunshine Products. Una dosis debajo de la lengua me alivió el picor de las picaduras de mosquitos durante casi 24 horas. Cuando volvió el picor, tomé otra dosis. Las picaduras seguían siendo visibles, pero ya no picaban (¡qué alivio!). Si las picaduras se rascan hasta el punto de sangrar, aplica un producto tópico antibacteriano (nosotros usamos plata coloidal), toma el remedio homeopático contra el picor y aplica un ungüento que contenga consuelda y caléndula para ayudar a que se curen rápidamente. Añadir aceite de lavanda al ungüento ayudará a prevenir la formación de cicatrices.

Quemaduras solares

¡Recuerda, protégete también los ojos! Algunos naturópatas afirman que los antioxidantes pueden prevenir el daño cutáneo que conduce al cáncer de piel. Por eso, es tan importante tomar antioxidantes en verano como en invierno. Si te haces pruebas de pH y tiendes a tener un pH ácido, toma escaramujo o ascorbato de calcio (vitamina C, no ácido ascórbico). He aquí algunos ejemplos: vitaminas A, C y E; zinc; y selenio (lo que suele denominarse ACEzS). Otros incluyen los carotenoides, el arándano, los escaramujos, los bioflavonoides (hesperidina, rutina), las semillas de uva, la corteza de pino y el ácido alfa-lipoico. Si alguien sufre una quemadura solar a pesar de haber usado protector solar y de haber intentado cubrirse bien, recomiendo lo siguiente:

• Aceite esencial de lavanda

El aceite esencial de lavanda es ideal para cualquier tipo de quemadura (rizador, sol, agua caliente, plancha, etc.). Aplícalo sin diluir directamente sobre la zona quemada lo antes posible. Es seguro incluso para los bebés. Si la zona quemada es extensa, puedes darte un baño con agua fría. Recuerda: el aceite y el agua NO SE MEZCLAN. Por lo tanto, añade unas 7 gotas de aceite de lavanda a una cucharadita de jabón líquido o a un puñado de sales de Epsom, y luego añádelo al agua corriente mientras llenas la bañera. Sumérgete durante al menos 20 minutos.

• Gel de aloe vera

El gel de aloe vera (que favorece la proliferación celular) es muy conocido para tratar las quemaduras y se puede aplicar directamente de la planta. Si vas a comprar gel de aloe vera, elige uno en la tienda de productos naturales que no esté teñido de verde.

El gel de aloe vera es de un color dorado pálido. Si quieres preparar un remedio casero para aliviar el dolor o el picor de las picaduras de mosquito, yo utilizo una mezcla de 2 oz de gel de aloe vera, 20 gotas de aceite de lavanda y 10 gotas de aceite de árbol de té. El gel de aloe vera tiene un efecto muy refrescante y la piel lo absorbe muy rápidamente. Repite la aplicación tantas veces como sea posible. Hemos evitado que se descamaran algunas quemaduras solares bastante graves utilizando este método.

Si quieres mezclar tu aceite de lavanda con otro aceite para que cubra una superficie más amplia, prueba con aceite de oliva; sin embargo, yo prefiero el aceite de consuelda —otro proliferante celular (muy eficaz para estimular la reproducción de nuevas células cutáneas sanas)— o el aceite de jojoba (muy similar al aceite corporal humano). Ambos son muy curativos y seguros tanto para los niños como para las mujeres embarazadas y en periodo de lactancia.

Una vez preparamos una mezcla en un pulverizador con zumo de aloe vera, aceite de lavanda y aceite de árbol de té, y la guardamos en la nevera durante todo el verano. Ahora sé que hay que mezclar los aceites con un poco de alcohol antes de añadirlos al zumo de aloe vera. Mi hija formaba parte del equipo de natación y se quemaba a menudo porque se olvidaba de volver a ponerse protector solar después de cada prueba. También la usábamos antes y después de las picaduras de insectos y funcionaba muy bien.

Si la quemadura es tan grave que la piel se descama, asegúrate de tomar antioxidantes y de utilizar un producto que favorezca la proliferación celular. Toma solo baños y duchas frescas. Recuerda que el ser humano necesita al menos 20 minutos al día al sol para producir vitamina D. Sin embargo, no es necesario que nos quedemos al sol y nos asemos en las horas de más calor del día, ni que nos quememos para conseguirlo.