Valorar el proceso del parto

El conocimiento sobre cómo dar a luz ya está presente en el interior de cada mujer. Las mujeres necesitan que se les anime a tener más fe en la sabiduría de su cuerpo y a valorarla más. La organización sin ánimo de lucro Birth Works International ofrece ese apoyo mediante un programa único, innovador y basado en la experiencia, que integra la conciencia, la confianza y el aprecio. A continuación te explicamos cómo esta filosofía puede enriquecer tu experiencia de parto.

Conciencia del pensamiento

La conciencia es la clave para dar a luz.

“¿Conciencia de qué?”, te preguntarás quizá. Prueba este pequeño experimento con tu propio cuerpo. En tu mente, piensa en el dedo gordo del pie derecho. Percibe inmediatamente que ahora eres consciente de tu dedo gordo, aunque justo antes tu conciencia corporal estaba en otra parte. Ahora centra tu atención en el meñique de tu mano izquierda. ¿Notas algún cambio? Tu atención se centra ahora más en el meñique que en el dedo gordo del pie. Ahora dirige tu atención hacia la parte inferior de la pelvis. Inmediatamente, ahí es donde se dirige la mente. Durante el parto, muchas mujeres intentan huir de la conciencia de su pelvis debido a las fuertes contracciones. (Esta evitación puede verse agravada por otros factores, como el abuso sexual o un trauma previo relacionado con el parto). Algunos métodos de preparación al parto enseñan técnicas de distracción como forma de afrontar las fuertes contracciones. Pero, ¿cómo se puede trabajar con el cuerpo sin ser consciente de él?

La conciencia es la percepción. Una mujer embarazada, durante el parto y el alumbramiento, que mantiene su conciencia plenamente centrada en su cuerpo —en su pelvis— acoge con agrado las fuertes contracciones. Colabora con ellas para que sean más eficaces, sabiendo que cuanto más fuertes sean las contracciones, antes nacerá su bebé. Se siente empoderada y segura de sí misma.

Confía en la sabiduría

Birth Works siempre ha promovido la filosofía y la convicción de que el conocimiento sobre cómo dar a luz reside en el interior de cada mujer. Por lo tanto, no es necesario enseñar a las mujeres a dar a luz; al fin y al cabo, ¿cómo se puede enseñar algo que es instintivo? Cuando se anima a las mujeres a dejarse llevar por el proceso o a confiar en la sabiduría de su cuerpo, es posible que al principio no sepan cómo hacerlo. “¿Cómo puedo dejar que mi cuerpo dé a luz a mi bebé —se preguntan— cuando mi mente no sabe qué esperar?”.“

Pero el cuerpo hace muchas cosas sin que tengamos siquiera que pensar en ello. Piensa en todo lo que ocurre cuando dormimos por la noche. Nos quedamos dormidos en un momento y, aparentemente, al momento siguiente ya estamos despiertos de nuevo, aunque hayan pasado entre seis y ocho horas. Durante todo ese tiempo, el cuerpo lleva a cabo sus funciones de respirar, digerir y mantener un ritmo cardíaco constante. En el caso del parto, el útero se contrae y tienen lugar todos los intercambios intercelulares, independientemente de si la mujer comprende lo que está sucediendo. El cuerpo simplemente sabe cómo concebir un bebé, nutrirlo durante el embarazo, dilatar el cuello uterino, dar a luz y producir leche para la lactancia.

Tómate un momento cada día para contemplar las maravillas del cuerpo humano. Deja que te llenen de asombro y admiración. Sé agradecida. “Poco a poco, la mente tendrá que dejarlo ir porque aprenderá que no puede hacer que un bebé venga al mundo con el poder de la mente”, escribió Jean Childers-Arnold, educadora en parto e instructora de yoga prenatal. “Si la hemos guiado hasta el punto de que tenga fe, sentirá que ese cuerpo terrenal sabe lo que hace. Al fin y al cabo, ella no le dijo al óvulo que madurara, ni él dirigió al espermatozoide. Así, sin más, todo sucede, sin que tengamos que pensar en ello”.”

Apreciación del equilibrio

El Dalai Lama dijo una vez: “Recuerda que, a veces, no conseguir lo que quieres es un maravilloso golpe de suerte”. Vivir con ese espíritu significa ver lo que se te presenta como un regalo. Es considerar toda la vida como un maestro que imparte muchas lecciones. Mucha gente dice que quiere paz. Dejar que el yo se hunda cuando suceden cosas malas, o que se eleve cuando suceden cosas buenas, no aporta paz. Conduce al desequilibrio y a un derroche de energía mental y física. Cuando hay equilibrio, hay ecuanimidad.

¿Qué acontecimientos de tu vida sigues recordando con un sentimiento negativo? La perspectiva humana suele ser, por naturaleza, limitante, mientras que el espíritu es amplio y expansivo. La próxima vez que no consigas lo que quieres, intenta plantearte la siguiente pregunta: “¿En qué me beneficia esto? ¿Dónde está el regalo?”. Esto podría proporcionarte algunas reflexiones que te lleven a la paz, la comprensión e incluso al agradecimiento por la experiencia que has vivido. La gratitud aporta paz y nos une con nuestro espíritu interior. Una mujer que da a luz con gratitud se conecta con el poder del nacimiento.

Sobre el autor:

Cathy Daub, fisioterapeuta, CCE (BWI), CD (BWI), CD (DONA) y MAM (masaje abdominal maya), es la fundadora, diseñadora y presidenta de Birth Works International (BWI), cuya página web se encuentra en birthworks.org. Es autora del libro *Birthing in the Spirit: A Human Values Approach to Childbirth*.