Cómo se manifiesta físicamente nuestro proceso emocional durante el parto

La historia del nacimiento de mi tercer bebé

Mi historia comienza en las primeras horas de la madrugada del sábado 21 de agosto de 2021.

4:14 de la madrugada.

Me desperté con unas contracciones intensas concentradas en la parte baja del abdomen. “Ay, no”, pensé. “Estas son diferentes. Por favor, que paren, no estoy preparada para el parto”. En mi interior, le hablé a mi cuerpo y le pedí que el parto se detuviera. Quería un poco más de tiempo para prepararme mentalmente. Me levanté, fui al baño y volví a la cama. Para mi alivio, las contracciones remitieron. Mi cuerpo sabía que no estaba preparada y se calmó poco a poco.

8:00 de la mañana.

Me desperté y empecé a llorar. Sentí ese cambio interior tan familiar que se produce justo antes de que empiece el parto. Las contracciones aún no habían vuelto, pero sabía que el parto se acercaba y todavía no me sentía preparada para ello. Desperté a mi marido, Matt, y le pedí que diera de comer a nuestros dos hijos. Necesitaba un poco de espacio.

Abrumada por la emoción, no paraba de llorar. Necesitaba expresar con palabras lo que sentía, así que llamé a mi doula, Destiny.

Me desahogué durante una llamada telefónica de 90 minutos. Recordar la intensidad del parto me daba miedo. Pero, más que eso, me daba miedo renunciar a mi antiguo yo para cruzar de nuevo el umbral hacia la maternidad. Es un proceso aterrador dejar atrás una versión cómoda de ti misma para hacer sitio a algo nuevo. Dar a luz a un bebé es, para mí, un proceso de renacimiento como persona, cada vez.

Cada uno de mis hijos me ha enseñado una profunda lección sobre la vida a través del proceso de gestarlos y dar a luz. Mi primogénito me enseñó a confiar en mí misma y en mi intuición. Mi segundo hijo amplió mi visión y mi capacidad para recurrir al apoyo angelical que nos rodea constantemente a cada uno de nosotros.

Y este tercer bebé me enseñó todo lo que hay que saber sobre la honestidad. Su regalo es la llamada a afrontar mi vida con honestidad, a liberarme de ese sutil hábito de fingir y ocultarme, que, en última instancia, sabotea mi progreso.

¿Sabes lo aterrador que puede resultar ser brutalmente sincera? Esa fue la sensación que me invadió este sábado por la mañana. Enfrentarme al parto me parecía abrumador y agobiante. Me planteé seriamente decirle a Matt que me llevara al hospital más cercano y que me pidiera una epidural. Vaya, eso suena muy bien. En ese momento, no estaba segura de poder seguir adelante con mi plan de parto sin medicación y fuera del hospital.

Mi doula, Destiny, fue la mejor oyente y el mejor apoyo; tenerla a mi lado me dio mucha tranquilidad y consuelo a la hora de dar a luz. Fue la persona de mi equipo de parto que me entendió y supo lo que esta experiencia de parto significaba para mí y para mi vida. No tiene precio.

Al final de nuestra llamada, los dos coincidimos en que mi bebé nacería pronto, probablemente hoy mismo.

Matt tuvo la amabilidad de llevarse a los niños a pasar el día fuera mientras yo dedicaba mi tiempo a reunir valor y apoyo. Dormí, limpié, terminé de pintar las habitaciones de los niños y me dejé envolver por el silencio. El silencio me reconfortó y me dio el espacio necesario para sentir confianza y estar dispuesta a dar a luz.

Mis mantras:
Estoy dispuesta a vivir esta experiencia. Estoy dispuesta a confiar.
Estoy dispuesto a ser sincero.
Este parto está transcurriendo sin complicaciones.

Al final del día, me sentía preparada, pero no notaba contracciones importantes. Matt no dejaba de preguntarme cómo estaba y me daba un poco de vergüenza decirle que el parto no avanzaba, así que solo le di las gracias por el tiempo y el espacio que me había dado para prepararme para esta experiencia de parto.

Domingo, 22 de agosto de 2021 (¡feliz sexto aniversario para Matt y para mí!)

Por la noche tuve algunas contracciones que se calmaban cuando descansaba. Como por la mañana no se apreciaba ningún patrón significativo de contracciones, me encogí de hombros y dije: “Supongo que iremos a la iglesia”. Durante las reuniones, estaba muy nerviosa, con la sensación de que podía ponerme de parto en cualquier momento.

Aunque me siento querida y apoyada por la gente de nuestra comunidad, no quería que se me rompiera la bolsa delante de ellos.

Después de la misa y de las siestas de la tarde, se desató una tormenta. Nuestros dos niños pequeños tuvieron una crisis de nervios a la vez, Matt estaba intentando arreglar el triturador del fregadero de la cocina (lo cual no le estaba saliendo bien) y empezaron a llegarme las contracciones, una tras otra.

“Allá voy. Estoy dispuesto a vivir esta experiencia”.”

4:45 p. m.

Llamé desde arriba: “Matt, ¿puedes preparar la cena? Quizá podríamos cenar a las 17:00 y acostar a los niños a las 19:00”. Todo ello mientras, en secreto, esperaba que el parto se ajustara al horario que yo había propuesto.

Matt respondió desde debajo del fregadero: “¡Aquí abajo nadie va a preparar la cena!”.”

“Mmm. Vale”, pensé.

Empecé a leerles a los niños y la paz se apoderó de nuestra casa cuando comenzaron las intensas contracciones del parto y alcanzaron una frecuencia constante de unos ocho minutos.

Les di de comer a los niños, Matt me ayudó a acostarlos y me sentí más tranquila, respirando más profundamente con el abdomen a cada contracción.

20:00 h.

Llamé a Destiny para reunir a mi equipo de parto y preparar el centro de maternidad para mi parto.

“Ya está, y me siento preparado”, pensé de repente.

Las dudas sobre mi capacidad para seguir adelante con mi plan sin medicación aún persistían; esas dudas se desvanecieron cuando, con cada exhalación, afirmaba con toda mi alma: “¡Sí, puedo hacerlo!”.

Me concentré en respirar directamente en el centro de la sensación que sentía en la parte inferior del abdomen. Con un par de respiraciones, la intensidad desaparecía, y mi confianza iba en aumento con cada contracción.

Mientras estaba tumbada allí, podía sentir con toda mi energía cómo mi equipo de apoyo se reunía a mi alrededor, y estaba muy en sintonía con los matices de la sinfonía hormonal de señales que se producían en mi cuerpo. Durante este parto me sentí más sensible y lúcida que en los dos anteriores. Podía sentir cómo cambiaban los niveles de adrenalina y oxitocina a medida que mi sabio cuerpo avanzaba por cada etapa del parto.

20:54 h.

Nos dirigimos al centro de maternidad. Cerré los ojos casi todo el trayecto, repitiéndome mi frase de ánimo con cada exhalación: “¡Sí, puedo hacerlo!”. Todo ello mientras esperaba haber alcanzado una dilatación de al menos más de cinco centímetros.

9:09 p. m.

Llegamos al centro de partos. Me detuve un momento fuera y escuché cómo mi equipo preparaba todo, la música y el agua llenando la
bañera. Hice una pausa para prepararme, tanto en sentido literal como con energía, para “entrar en mi espacio de parto”. Sabía que, si entraba en esa habitación, atravesaría esta experiencia y saldría transformada.

“Allá voy. Estoy dispuesto a vivir esta experiencia”.”

Al principio, trabajé inclinada sobre una mesita auxiliar. Me quité las chanclas y sentí cómo el suave masaje de Destiny recorría mi espalda de arriba abajo. Su delicadeza me hizo llorar mientras me derretía en su cariñoso apoyo.

9:35 p. m.

Pedí que me hicieran la primera revisión. Mi comadrona me dijo: “Bueno, tienes ocho centímetros de dilatación, el cuello uterino está borrado al 100 %, la posición es de -1 y el bebé está en posición occipital posterior, así que solo tenemos que girarlo. Además, tiene una ligera asinclitia y no está bien encajado en la pelvis”.”

“¡¿Ocho centímetros?! ¡Claro que puedo hacerlo!”, pensé para mis adentros.

La información sobre cómo mi bebé se había encajado en la pelvis explicaba el patrón de parto intermitente que había experimentado el día anterior. En ese momento, era muy consciente de la conexión entre nuestras experiencias emocionales y cómo estas se manifiestan físicamente. Mi bebé se había colocado en una posición poco ideal, lo que provocaba que el parto se iniciara y se detuviera. A nivel energético, mi cuerpo transmitía a mi bebé una sensación de incertidumbre, lo que provocaba esa posición poco ideal. Esto me dio tiempo para ir entrando poco a poco en el parto y reunir el valor que necesitaba para llevar a término el parto.

Este es el poder que tenemos, a nivel energético, para crear nuestra realidad, para bien o para mal.

Le pregunté a mi equipo qué debía hacer para que el bebé se girara. Me dijeron: la postura de la chinche durante dos contracciones, la postura SIMS exagerada sobre el costado izquierdo durante dos contracciones y, por último, ponerme de pie durante dos contracciones.

Dar la vuelta a mi bebé me resultó fácil. Durante los últimos meses, me había centrado en hacer espacio para este bebé, físicamente, a nivel emocional y energético. Como resultado, mi cuerpo estaba preparado y mi bebé respondió de maravilla a esos movimientos de ánimo.

Como doula de parto, he trabajado con clientas cuyos cuerpos no se dilataban durante el parto. Desde el punto de vista energético, su cuello uterino reflejaba la realidad de la situación, aunque verbalmente expresaran algo diferente. Dar a luz puede resultar abrumador y aterrador cuando la relación con nuestro cuerpo no se basa en la seguridad y la confianza. El miedo puede llegar a ser abrumador y, cuando lo experimentamos, nuestro cuerpo responde deteniendo el proceso del parto porque no se siente seguro. Nuestro sistema nervioso y nuestro sistema hormonal son mejores amigos que se envían mensajes constantemente entre sí para confirmar si hay peligro o seguridad. Necesitamos hormonas de seguridad, como la oxitocina, para que el parto progrese.

22:20 h.

Mi bebé tenía OA, con la espalda recta, y el cuello del útero tenía una dilatación de nueve centímetros.

Las contracciones se mantuvieron con una frecuencia de entre 4 y 6 minutos durante todo el parto. Me conecté con mi útero y le dije: “Confío en ti”. Ella respondió: “Sí, igual que tú, no voy a esforzarme más de lo necesario. Voy a hacer lo que tenga que hacer”. Y así lo hizo, sin contracciones innecesarias.

Nuestros cuerpos son sabios.

10:46 p. m.

Me metí en la bañera pensando que daría a luz a mi bebé en 20 minutos como mucho. Pero nada. No sentía contracciones ni ganas de empujar.

“¿Y ahora qué pasa?”, pregunté.

Destiny dijo: “Tienes un bebé en brazos”.”

El resto de mi equipo me dijo que probablemente se trataba de un respiro antes del gran esfuerzo y que lo disfrutara.

23:00 h.

Pensé que quizá esperaría hasta mañana para nacer.

Tras 45 minutos de parón, mi intuición me dijo que saliera a ver qué pasaba. No había ninguna razón por la que no debiera tener a mi bebé en brazos en ese momento. Algo no avanzaba.

Nuestro cuerpo reacciona ante nuestras emociones, seamos conscientes de ellas o no.

12:02 h, 23 de agosto de 2021

Le pedí a mi comadrona que me volviera a examinar el cuello del útero para ver si había alguna novedad.

“—Ah —dijo—. Tienes un pliegue del cuello del útero en el lado izquierdo. Estaba a punto de preguntarme si quería apartarlo, pero se deslizó suavemente entre sus dedos por encima de la cabeza de mi bebé. Me giré hacia un lado y tuve dos contracciones MUY intensas.

“Ay, no”, pensé. “Me da mucho miedo pujar. No estoy segura de poder hacerlo”.”

Una vez más, se trataba de una manifestación física de mi proceso emocional. El borde de mi cuello uterino se resistía, impidiendo que avanzara a la siguiente fase del parto, lo cual se correspondía con mi miedo a hacer fuerza. Activé los músculos con los que se empuja para ver si era capaz de recordar cómo hacerlo.

El paso a la fase de pujar activamente se produjo después de que me rindiera a cada contracción. El reflejo de expulsión para sacar al bebé es mucho más fuerte que las contracciones uterinas que lo preceden, y requiere una profunda rendición ante un instinto primario. Este es el momento transformador en el que se cruza el umbral hacia la maternidad, la parte del proceso en la que nuestro antiguo yo muere y nace nuestro nuevo yo.

El ciclo de la muerte y el renacimiento en la presencia viva.

12:29 de la madrugada.

Me metí de nuevo en la bañera para dar a luz a mi bebé. Me detuve un momento, respiré hondo y me recosté.

12:36 de la madrugada.

“¡Ohhhhhhh, ya viene!” Sentí la necesidad de empujar, di un empujón sin mucha fuerza y noté cómo se rompía la bolsa y la cabeza de mi bebé empezaba a asomar. Un empujón fuerte a través de un anillo de fuego y su cabeza salió con suavidad.

“¡Más vale que eso sea toda su cabeza!”, gritó mi mente. Y así era.

Mi comadrona me dijo: “Ahora levántate”.”

“Tengo una cabeza asomando por la vagina y ¿qué quieres que haga?”, pregunté incrédula. Su petición me parecía absolutamente imposible.

Grité: “¡Sacadlo de ahí! ¡Sacadlo de ahí!”.”

Al instante, Matt me levantó agarrándome por los brazos y yo empujé la pelvis hacia arriba, sacándola del agua junto con la cabeza del bebé. Mi comadrona deslizó los brazos por debajo de mi pelvis para mantenerla elevada. Me incliné hacia atrás sobre el borde de la bañera y levanté primero la pierna derecha y luego la izquierda. Estaba suspendida en el aire, en paralelo al suelo. Pensé: “¿Qué es esto? ¿Las Olimpiadas del parto?”.”

“¡Vale, empuja para que salga el bebé!”, gritó la comadrona.

Empujé de nuevo y sentí cómo salía su cuerpo, y el enorme alivio que me invadió al instante.

12:38 de la madrugada.

Nació mi bebé. ¿A qué venía ese truco olímpico? ¿Por qué me había pedido mi comadrona que me levantara?

Después de que saliera la cabeza de mi bebé, no hubo retroceso ni giro de la cabeza que permitiera que salieran los hombros, lo cual es un signo de distocia de hombros. Sentí que las ganas de empujar se detenían momentáneamente y respondí: “No puedo”, cuando me pidió que empujara de nuevo, lo que indicaba un “hombro atascado”. Mi comadrona me pidió que me levantara para cambiar la posición de mi pelvis y permitir que mi bebé girara y saliera. Mi maniobra «olímpica» surtió efecto.

Nuestros cuerpos son muy sabios y, si les hacemos caso, nos guiarán a lo largo del proceso del parto y de la vida.

Nuestro cuerpo reacciona ante nuestras emociones, seamos conscientes de ellas o no. Al conectar con nuestras emociones y nuestra energía, podemos encontrar las respuestas que buscamos y seguir avanzando en nuestro camino.