Afirmaciones para el parto: el poder del pensamiento positivo

La historia de Julie no es única. En su último libro, *La guía de Ina May para el parto*, la comadrona Ina May Gaskin relata la historia de una mujer que dijo: “Solo quiero abrirme y dejar que salga este bebé”. Gaskin escribió: “Nunca había oído a una mujer expresar el deseo de que se le abriera el cuello del útero mientras yo tenía los dedos sobre él para confirmar que eso estaba ocurriendo. ”Qué increíble —pensé—, poder decirle a tu cuerpo exactamente lo que quieres que pase y que este te obedezca».”

Tal es el poder de la conexión entre la mente y el cuerpo. Según Susan Fekety, MSN CNM, autora de *The Pocket Midwife: Affirmations for Healthy Pregnancy and Normal Birthing* (“La comadrona de bolsillo: afirmaciones para un embarazo saludable y un parto normal”), «las afirmaciones son frases redactadas con atención plena que guían al subconsciente para que se materialice una situación concreta. Cada vez son más los estudios en medicina mente-cuerpo que demuestran que muchas (si no todas) las respuestas físicas tienen su origen en el ámbito mental y emocional. Piensa en un rubor, en las palpitaciones cuando se acerca tu pareja o en las mariposas en el estómago; lo que estamos descubriendo es que el cuerpo responde a los pensamientos».”

Superar el miedo

Del mismo modo que los pensamientos positivos pueden acelerar el parto, los pensamientos negativos pueden ralentizarlo o incluso detenerlo. Brooke Myung describe los pensamientos que frenaron el avance de su parto: “Lo único en lo que podía pensar era en lo abrumado que me sentía con dos hijos, en dar el pecho a los dos y en intentar salir de la depresión posparto. ¡No es de extrañar que tardara 12 horas en pasar de cinco a siete centímetros!”.”

Según Fekety, estos bloqueos emocionales pueden eliminarse mediante el uso de afirmaciones dirigidas al problema que dificulta el parto. “En situaciones en las que las mujeres tienen mucho miedo, las afirmaciones funcionan especialmente bien porque las palabras que se dice a sí misma constituyen un antídoto contra el miedo, y el miedo es una de las condiciones fisiológicas más tóxicas que puede sufrir una mujer embarazada o en trabajo de parto. El miedo activa todas las hormonas del estrés, y es mejor evitar que estén presentes”.”

Cualquiera, en cualquier lugar

Cualquiera puede aprovechar la conexión entre la mente y el cuerpo para superar el miedo, reducir el dolor y acelerar el parto mediante el uso de afirmaciones. Aunque muchas mujeres recurren a las afirmaciones a lo largo de su embarazo, aprovechar el poder del pensamiento positivo no requiere ningún tipo de formación especial. Además, las afirmaciones no son exclusivas de quienes optan por un parto natural. Funcionan para cualquier persona, independientemente del entorno en el que se produzca el parto. También pueden beneficiar a las mujeres a las que se les induce el parto, a quienes optan por medicación para el dolor o a quienes se les practica un parto quirúrgico.

“Una mujer puede recurrir a las afirmaciones para reforzar el método de control del dolor que haya elegido, ya sea la respiración o la anestesia regional”, afirma Fekety. También señala que las afirmaciones pueden resultar útiles para minimizar los posibles efectos secundarios asociados a la epidural; por ejemplo, manteniendo estable la presión arterial de la mujer o ayudándola a orinar tras el parto.

Afirmaciones para parejas

Las afirmaciones también pueden servir de apoyo a las parejas. “El padre que está aterrorizado durante todo el parto se pierde muchas cosas bonitas y no es capaz de apreciar lo que está sucediendo”, explica Ina May Gaskin desde su casa en Tennessee. “Algunas parejas no saben que pueden influir en los niveles hormonales y en la sangre de la mujer simplemente siendo cariñosos con ella… Si él descubre que sus palabras o sus caricias pueden realmente aliviarle el dolor, ¿no es eso liberador?”.”

Las afirmaciones también ayudan a las parejas que comparten algunos de los mismos miedos que tienen las madres: ¿seré un buen padre o una buena madre?, ¿seré capaz de satisfacer las necesidades de mi hijo?, ¿está nuestra relación preparada para tener un hijo?, ¿seré capaz de querer a un segundo hijo?, ¿y si algo sale mal durante el parto? Abordar estas cuestiones y superar los miedos puede liberar a las parejas, permitiéndoles brindar apoyo y vivir el parto sin obstáculos.

Fuentes:

1. Fekety, Susan. Entrevista personal. Portland, Maine: 9 de octubre de 2003.
2. Fekety, Susan. La comadrona de bolsillo: Afirmaciones para un embarazo saludable y un parto natural. Fragmentos cedidos por Fekety. (Datos de publicación a petición)
3. Fekety, Susan. La comadrona de bolsillo: www.pocketmidwife.com
4. Gaskin, Ina May. La guía de Ina May para el parto. Nueva York: Bantam, 2003.
5. Gaskin, Ina May. Entrevista personal. The Farm, Tennessee. 10 de octubre de 2003.
6. Myung, Brooke. Entrevista personal. Modesto, California: 9 de octubre de 2003.
7. Ormonde, Julie Suzanne. Entrevista personal. San Diego, California: 4 de octubre de 2003.