Directrices: el sueño compartido y el sueño seguro

Es importante estar atento a las necesidades nocturnas del bebé. La organización Attachment Parenting International (API) recomienda mantener al bebé cerca, en un entorno seguro para dormir. En muchas culturas, se considera normal y habitual que los padres duerman con sus hijos. Investigaciones recientes han demostrado que entre los beneficios se encuentran una mejor calidad del sueño para las madres y un menor riesgo de síndrome de muerte súbita del lactante (SMSL) para los bebés. Compartir la cama de forma segura implica disponer de un colchón firme y seguro, y que los padres no consuman drogas ni alcohol y no fumen cerca del bebé. Si a algún progenitor no le convence la idea de compartir la cama, recuerde que la clave está en la proximidad y en estar atento a las necesidades nocturnas del bebé.

Para compartir la cama de forma segura es necesario:

No fumar cerca del bebé
No consumir alcohol ni drogas
Un colchón firme, sin ropa de cama mullida ni peluches
Adoptar medidas de seguridad, como el uso de extensiones de cama o la disposición adecuada de la cama familiar
Evitar cualquier tipo de hueco, por ejemplo, entre el colchón y el somier, o entre las barandillas laterales y el colchón, que puedan deslizarse fácilmente fuera de este.
Nunca dejes a un bebé solo en la cama de un adulto
Nunca acostar a un bebé en un sofá o en una silla para que duerma

Ventajas para el bebé:

Los estudios indican que en las culturas en las que se practica el colecho se registra una menor incidencia del síndrome de muerte súbita del lactante (SMSL).
Hay más periodos de sueño ligero que favorecen la estabilidad de la frecuencia cardíaca y los patrones respiratorios
La lactancia materna se consolida mejor mediante tomas frecuentes, lo cual se ve facilitado por el hecho de dormir juntos.
El bebé se siente abrigado y seguro, por lo que llora menos

Ventajas para los padres: