Cómo el descanso me salvó el alma

Cuando una madre conduce su monovolumen hasta un parque vacío en medio de una tormenta tremenda y se queda allí sentada durante una hora, gritando y llorando, la gente podría pensar que está loca. Sé que eso es lo que yo misma pensé de mí misma.

Te has vuelto completamente loco. Estás fuera de control. Eres un loco.

En ese momento, me encontraba en ese tipo de locura profunda que te hace caer de rodillas, rezando a quienquiera que te escuche, con una mezcla de mocos y saliva chorreándote por la cara. No es nada bonito, y está lejos de ser perfecto. Pero hoy sé que esta es la locura buena. Es entonces cuando se abre la puerta.

¿Qué puerta? Ya sabes, esa puerta polvorienta que ignoramos para poder seguir paseándonos con nuestros batidos verdes, ir al gimnasio, mantenernos ocupados y aparentar que todo va bien, que estamos bien. Pero, ¿lo estamos de verdad? Esta es la puerta que te ayuda a despojarte de todos los velos de la perfección y a entablar una nueva conversación, sincera y auténtica.

Llegué a la puerta, como hacemos la mayoría, sin maquillaje, con el pelo pegado a las mejillas tras un llanto intenso y desconsolado, en lo que parecía un silencio ensordecedor. El silencio es una de las claves para atravesar la puerta, porque con él llega la claridad. Nadie llega a la puerta cantando. El canto llega después, cuando te das cuenta de que has atravesado la puerta. En el silencio de la furgoneta, o dondequiera que te encuentres, recibes el valor para dejar atrás el pasado y comprometerte con una intención que esté más en sintonía contigo.

Estoy sana. Soy suficiente. Soy una buena madre.

Estos son los mantras que empecé a repetir en cuanto crucé la puerta. Y fue entonces cuando oí un susurro que me recordaba lo mucho que necesitaba descansar, que el descanso era curativo y que, sin él, me siento loca y, probablemente, lo estoy. Esa locura inconsciente de las malas.

Esa «locura» negativa es la que sentían las mujeres desde mediados del siglo XIX hasta finales de la década de 1910, cuando decenas de miles de ellas cayeron en la depresión y enfermaron. La revolución industrial no fue una época idílica para las mujeres, muchas de las cuales no eran bienvenidas en un mundo dominado por los hombres y se sentían aburridas y aisladas en casa. Esa mezcla de reprimir los propios deseos y el aburrimiento bastó para volver locas a un gran número de mujeres, especialmente a las creativas.

La lista de mujeres creativas y activistas que enloquecieron era muy extensa. A los 25 años, la escritora y feminista Charlotte Perkins Gilman quedó paralizada sin motivo aparente. Jane Adams, la famosa reformadora social, cayó en una depresión a los 21 años y también quedó paralizada durante siete años.

La queja más habitual de las mujeres era sentirse profundamente y de forma ridícula cansadas y ansiosas. ¿La cura? El descanso. Parecería lógico, pero, por el contrario, la «cura del descanso», como se la denominaba, estaba llevando a algunas mujeres al límite. Mujeres como Gilman y Adams no podían soportar ni un minuto más de descanso, sin hacer nada en sus habitaciones.

Este es el momento en el que tenemos que tomar una decisión: ¿queremos seguir sin ser conscientes de los deseos de nuestro corazón, o recibimos a la conciencia en la puerta y despertamos?

Resulta que, mientras estaba sola en una habitación descansando todo el día, Gilman se dio cuenta de que el descanso era una forma que tenían los hombres de someter a las mujeres y sus sueños de algo más grande. El descanso se utilizaba para silenciar a las mujeres. Gilman se dio cuenta de ello y lo plasmó en su relato “El papel pintado amarillo”, un relato ficticio de su experiencia al someterse a la cura de reposo.

Es evidente que, allá por la década de 1880, mujeres como Gilman —y Adams también— dejaron de guardar reposo para salvar sus almas. En cuanto Gilman puso fin a su confinamiento por reposo, se divorció de su marido —y dos años más tarde dio incluso el paso impensable de abandonar a su hijo— para defender con uñas y dientes su profundo deseo de ser quien era. Si no lo hubiera hecho, habría vivido una vida sintiéndose como una loca de las malas.

Hoy en día, el descanso es, irónicamente, el remedio que necesitan las mujeres para deshacerse de la «locura negativa» (esa en la que no nos sentimos en sintonía con nuestro verdadero yo) y empezar a abrazar la «locura positiva»: nuestro verdadero poder, nuestra creatividad y nuestra intuición. El descanso profundo nos lleva hasta la puerta y nos ayuda a cruzarla para reclamar el premio: una vida despierta.

En cuanto me quedé en silencio en mi monovolumen, recordé la experiencia de haber disfrutado de la mejor “siesta” de mi vida varios años antes, cuando entré en un estudio de yoga y descubrí a 25 mujeres tumbadas practicando una meditación guiada basada en el sueño conocida como yoga nidra, el sueño del yogui. Este es el descanso plenamente consciente que te lleva a ser la «loca buena». (En mi caso, escribí una obra de teatro cuando todo el mundo pensaba que no era capaz y luego conseguí recaudar mucho dinero para mejorar la vida de las mujeres). En ese mismo instante, en mi monovolumen, me comprometí a practicar este tipo de descanso cuando llegara a casa. Me dije a mí misma que practicaría todos los días durante un año entero y vería qué efecto podría tener el descanso en mí.

Primero, colgué el cartel que decía “Mamá está echando la siesta”. Luego le dije a mi marido que nuestros dos hijos, que por entonces tenían 7 y 9 años, estaban a su cargo durante 30 minutos cada día, dejándole muy claro con mi expresión facial que, si me molestaban, me volvería loca al estilo de Charlotte Perkins Gilman.

He aguantado 40 días. Cuarenta días seguidos de descanso maravilloso con la meditación yoga nidra. Y esto es lo que me ha enseñado el descanso: debes darte permiso para descansar. Nadie va a cuidar de ti como tú mismo puedes hacerlo. Tenía un montón de excusas para no descansar. Algunas realmente buenas. Pero da igual: el descanso debe ser una prioridad porque, si tú no prosperas, las personas que te rodean tampoco lo harán.

No recurras a un experto. Recurre a ti mismo. Tú eres el experto. Durante mucho tiempo, me sentía frustrada porque no encontraba respuestas a mis problemas en otras personas. ¿Por qué mi hijo no leía? ¿Por qué seguía sufriendo estrés postraumático por un robo ocurrido hacía más de un año? ¿Por qué tenía acné a los cuarenta y tantos? Pensaba que no lo sabía. Pensaba que la “ciencia” estaba por encima del valor de mis experiencias y mis corazonadas. Me equivocaba. Cuando descansas profundamente, te levantas con la energía necesaria para indagar más a fondo y creer en ti mismo. Te das cuenta de algo fundamental: tú eres el protagonista de tu vida, no un médico, ni tu familia ni tus amigos.

Las mujeres no están locas; son intuitivas. Esto es algo muy importante para las mujeres. Seguimos viendo cómo se tilda el ciclo vital femenino de débil, loco y sensible. La menstruación sigue considerándose una maldición, y la menopausia, el fin de la vida plena de una mujer. El descanso profundo me recordó que nada de esto es cierto. Siempre estoy llena de vida. Soy una mujer fuerte. Mi biología no me define. He aprendido a estar orgullosa de estar «loca», de esa locura buena y plenamente consciente. Esto es lo que las mujeres necesitan hoy en día: grandes dosis de ello para salvar sus almas, reorganizar el mundo laboral y despertar al mundo.

Artículo publicado originalmente por Thrive Global.