Evoluciona hacia el amor
Una evolución consciente en el amor, por nosotros mismos y por las generaciones futuras.
Tanto a nivel individual como colectivo, llevamos mucho tiempo sufriendo una relación conflictiva con el amor. Mediante la intención, la atención y la ciencia de la epigenética, podemos sanar nuestro acceso interno al amor a través de la huella límbica.
Como especie, tenemos la capacidad de evolucionar de forma consciente. Podemos afrontar el reto de vivir siendo conscientes de nuestra interconexión y reparar el daño que hemos causado a nuestro planeta y a nosotros mismos. Somos el sistema nervioso —el aparato sensorial— de la Tierra. Tenemos la capacidad de ofrecernos a nosotros mismos y a las generaciones futuras un modelo en el que nos sintamos totalmente seguros, profundamente amados, llenos de potencial y completamente conectados.
El maestro más famoso de nuestro tiempo transmitía un mensaje sencillo: Amaos los unos a los otros.
Pero, ¿cómo? Eso requiere una enorme dosis de confianza. Otro gran maestro dijo: “No te aferres. Acepta lo que venga. Examina lo que es”. Eso también requeriría confianza: confianza en que cualquier resultado que se produzca está bien, y confianza en que el mundo es un lugar seguro en el que estar mientras nos dejamos llevar. Es más fácil decirlo que hacerlo, debido a la forma en que nos marcamos al llegar al mundo.
Fui un bebé VBAC (parto vaginal tras una cesárea). Mi madre estaba contenta con ello, se sentía empoderada tras las dificultades de su primer parto. Sufrió depresión posparto tras su primer parto, por lo que su siguiente embarazo (el mío) estuvo marcado por la ansiedad. Le indujeron el parto y le dijeron que no me diera el pecho porque, según le explicaron, las hormonas podrían ser perjudiciales. Así que ignoró mis llantos y se mantuvo los pechos cubiertos. Poco a poco y con tristeza, capté el mensaje: mis necesidades no eran importantes, el amor no es fiable y yo no era digna de amor. Estoy segura de que no fue fácil para mi madre. Ella solo hacía lo que le habían dicho que era lo mejor. En 1974 no existía Internet y las mujeres no cuestionaban las órdenes de los médicos. Así que mi experiencia primigenia de profundo anhelo —ansiar el amor, buscar la validación en algo ajeno a mí misma— quedó grabada de forma innata en mi sistema límbico, la parte del cerebro que gobierna el cuerpo emocional. El sistema límbico es nuestro filtro perceptivo: la lente a través de la cual vemos el mundo. Y mis experiencias en la primera infancia han influido en mi vida desde entonces.
La falta de disponibilidad masculina también quedó grabada en mí, ya que anhelé a mi padre durante toda mi infancia. Como joven adulta con baja autoestima y un “hábito de anhelo” —mi impronta límbica en acción—, se manifestaron todo tipo de situaciones en las que esta melancolía podía prosperar. Al viajar por el mundo, lejos de mi familia, perpetué este ciclo durante años. ¡Las relaciones a distancia, en las que podía lamentarme y anhelar el amor con toda legitimidad, eran mi especialidad personal!
A lo largo de muchos años de búsqueda, intenté satisfacer mi anhelo de reconocimiento fuera de mí misma. Intenté encontrar mi lugar bajo el sol, aceptar el amor y sentirme segura para ser yo misma. Y lo conseguí. Encontré una forma de trabajar más allá de los límites de mis constructos neuronales, de los hábitos de mi mente, y desde entonces, todo ha cambiado. Me alegra compartir mis dones e ideas con el mundo, y ampliar todos los límites de mis antiguas zonas de confort. Dejo fluir el amor como nunca antes. ¡Victoria! Igual que mi parto vaginal tras cesárea.
Si analizas cualquier historia de vida, encontrarás patrones, formas de ser que parecen repetirse una y otra vez. Los arquetipos familiares, los temas recurrentes y las tendencias conductuales y emocionales se relacionan fácilmente con acontecimientos y circunstancias del periodo formativo y primario: tu concepción, gestación, nacimiento y primeros años de vida. Más de 30 años de investigación en psicología prenatal y perinatal (a cargo de los doctores William Emerson, Thomas Verny, David Chamberlain y otros) nos muestran que existen correlaciones muy claras entre las circunstancias del nacimiento y el comportamiento posterior.
En su libro *Windows to the Womb*, Chamberlain nos hace fijarnos en los millones de conexiones nerviosas que se activan a lo largo de la gestación. Se duplican al nacer y vuelven a duplicarse en los primeros meses de vida. Sin embargo, al cumplir un año, la eliminación de estas conexiones supera rápidamente su crecimiento, de modo que, a los 12 años, un niño medio funciona con tan solo 350 millones de conexiones neuronales, que el cuerpo ha probado y considerado necesarias. Así se manifiesta la nueva ciencia de la epigenética: la forma en que nuestro entorno y nuestra cultura moldean la personalidad, los filtros perceptivos y las tendencias conductuales. Esto explica por qué los genios musicales suelen ser hijos de padres músicos. Sus pequeños cerebros se empapan de música desde el momento de la concepción, lo que significa que las conexiones nerviosas relacionadas con el lenguaje musical se estimulan constantemente y, por lo tanto, se mantienen fuertes a lo largo de toda la vida, aumentando su capacidad para alcanzar la excelencia musical.
Lo mismo ocurre con el amor. Nuestra capacidad para dar y recibir amor puede verse aumentada o disminuida en función de las experiencias vividas durante nuestra etapa formativa. Los embriólogos han definido la novena semana de gestación como el punto de partida de la “impresionante coreografía” de millones de neuronas que se activan, cada una con una carga completa de genes, y producen una variedad de sustancias químicas, entre ellas la oxitocina, la “hormona del amor”.
La capacidad de producir oxitocina en etapas posteriores de la vida viene determinada por nuestra relación con ella durante el periodo formativo, que depende en gran medida del estado de bienestar de nuestra madre, de sus sentimientos respecto al embarazo y la maternidad, y del flujo de amor entre ella y nosotros. La oxitocina es muy beneficiosa para todos los aspectos de nuestra relación con el amor: nuestra capacidad para empatizar con los demás, ser amables con nosotros mismos y sentirnos seguros. Incluso nuestro funcionamiento sexual saludable y nuestra capacidad para alcanzar el orgasmo se ven profundamente afectados por nuestros niveles de oxitocina.
El Centro de Investigación sobre la Salud Primordial (una iniciativa del famoso obstetra francés y experto en oxitocina Michel Odent) cuenta con una base de datos que recoge cientos de estudios sobre los vínculos entre el “período primordial” y la salud y el comportamiento en etapas posteriores de la vida. Del mismo modo, la página web y las revistas especializadas de la Asociación Americana de Psicología y Salud Pre y Perinatal indican que una “capacidad mermada para amar” presenta claras correlaciones con los factores de riesgo relacionados con el nacimiento.
Entonces, ¿qué podemos hacer si no hemos tenido la suerte de llegar a este mundo envueltos en una burbuja de felicidad? ¿Cómo nos deshacemos de las creencias subconscientes y liberamos nuestras huellas límbicas? ¿Cómo podemos “entrar en la creación de nuestra realidad” y permitirnos sentir más comodidad y tranquilidad con amor y paz?
Son muchas las modalidades, tanto modernas como antiguas, que proponen un camino hacia la sanación de las creencias subconscientes. La idea de que, efectivamente, podemos ejercer una gran influencia sobre nuestro mundo interior se está generalizando cada vez más y resulta cada día más accesible para todos.
Por citar solo algunas, las modalidades de la psicología energética, como la Técnica de Liberación Emocional (EFT) y la Terapia de Campos de Pensamiento (TFT), tienen sus raíces en antiguas terapias basadas en los meridianos, como la medicina tradicional china. El denominador común que subyace a las técnicas de la psicología energética consiste en estimular o liberar la energía bloqueada, ya sea mediante golpecitos, el tacto o la intención.
Psych-K es un proceso que induce un estado de integración cerebral, equilibrando los hemisferios derecho e izquierdo del cerebro al tiempo que reestimula las creencias subconscientes para generar un cambio en la mente habitual. Conocido como un “cambio de mentalidad a gran velocidad”, Psych-K fue diseñado, en palabras de su fundador, Robert M. Williams, M.A., “para ayudar a la humanidad a ponerse al día con los avances tecnológicos que hemos logrado, los cuales superan la sabiduría necesaria para saber cómo utilizarlos”.”
También existe el psicodrama y la terapia de grupo experiencial, una modalidad de representación exploratoria en la que intervienen numerosos elementos transpersonales.
Los métodos de autoindagación meditativa que imparten profesores como Byron Katie y la comunidad de meditación de insight desmontan las estructuras de las creencias arraigadas, identificando los propios pensamientos como la causa del sufrimiento y, de este modo, propiciando el cambio.
La neurobiología interpersonal es un campo emergente y multidisciplinar que tiene numerosas aplicaciones, desde el periodo prenatal hasta el proceso de envejecimiento; implica la integración de la ciencia y la espiritualidad. El Dr. Daniel Siegel, autor y catedrático de psiquiatría, propone que “la integración es la clave del bienestar”. Sostiene que los seres humanos tienen una identidad ampliada que reconoce la interconexión entre las personas y el planeta mediante el cultivo de la “visión mental” y el desarrollo de la integración de nuestras vidas individuales y colectivas; a esto lo denomina “transpiración”.”
El ReBirthing (también conocido como «trabajo respiratorio»), la terapia primal y la terapia de resolución de traumas prenatales y del nacimiento abordan el cambio volviendo al origen de todas las percepciones: las primeras experiencias de la vida —la concepción, la gestación y el nacimiento—.
Tras haber tenido la suerte de vivir experiencias de parto hermosas y enriquecedoras, me fascinó el potencial evolutivo del parto. Descubrí a la visionaria rusa Elena Tonetti-Vladimirova y el método «Birth Into Being» que creó durante sus 30 años de trabajo en el ámbito de la procreación consciente. Este método abarca una serie de procesos que utilizan conceptos de neuroplasticidad y epigenética para crear nuevas memorias celulares, fortalecer las conexiones neuronales para dar cabida al amor y fomentar una profunda sensación de bienestar, seguridad y empoderamiento personal. Sin obsesionarse con lo que fue, simplemente se crea un nuevo recuerdo. Piensa en ello como una ruta alternativa para el cuerpo emocional, o una realidad paralela a la que pueda adherirse el sistema nervioso. Mediante un enfoque multisensorial, es posible revisar la zona de confort emocional subconsciente con una intención consciente y actual.
Esta experiencia “en el cuerpo” de ser concebido, gestado y nacer en un entorno de amor y éxtasis puede tener un profundo impacto en la forma en que cada uno vive la vida, el amor y la creatividad. La «Recodificación de la Huella Límbica» es ideal para parejas que están intentando concebir o que están embarazadas, así como para cualquier persona que busque una comprensión más profunda de sus patrones recurrentes y esté dispuesta a transformar creencias limitantes o desequilibradas que oscurecen la verdad sobre sí misma o el propósito de su vida. Nos permite crear la vida que decimos querer, libre de las construcciones neuronales de nuestro pasado. En un plano más amplio, podemos crear una versión mejorada de nuestra especie sanándonos a nosotros mismos y dando paso a la próxima generación sin traumas.
El autor Bruce Lipton afirma: “La crianza consciente es la clave para ayudarnos a salir del caos planetario en el que nos encontramos”. Abordar la brecha entre la forma en que nos criaron y la forma en que deseamos criar a nuestros hijos es una parte integral del camino de la crianza consciente. Del mismo modo, debemos criar a nuestros niños interiores de la forma en que nos hubiera gustado que nos hubieran criado, sin obstaculizar el flujo de la fuerza vital y relajando el sistema límbico para dejar entrar el amor. Estos pasos son vitales si deseamos encarnar la evolución consciente.
