La pamplina es toda una estrella

Las campanillas de invierno y los azafranes anuncian la llegada de la primavera. Y si miras entre ellas, con un poco de suerte verás una planta rastrera de color verde brillante, pegada al suelo y con pequeñas flores blancas en forma de estrella: la pamplina, una buena amiga mía.

Digo que es una estrella porque su nombre botánico —Stellaria media— significa “pequeñas estrellas”. Además, destaca especialmente a la hora de ayudarnos cuando necesitamos disolver algo con suavidad o calmar tejidos inflamados. Y la pamplina no solo influye en la salud física, sino que también es una sanadora psíquica. Nos abre a las energías cósmicas y nos da la fuerza interior que necesitamos para manejar esas energías.

La pamplina contiene sustancias jabonosas, llamadas saponinas. Al igual que el jabón, las saponinas emulsionan y aumentan la permeabilidad de las membranas celulares. Cuando consumimos pamplina, esas saponinas aumentan nuestra capacidad para absorber nutrientes, especialmente minerales. También disuelven y descomponen la materia no deseada, incluidas las bacterias patógenas, los quistes, los tumores benignos, la mucosidad espesa en los sistemas respiratorio y digestivo, y el exceso de células adiposas. Sí, has oído bien: tomar una infusión de pamplina puede eliminar las células grasas.

Pongo 1 onza de hierba seca (la peso) en un tarro de un cuarto de galón y lo lleno hasta arriba con agua hirviendo. Lo tapo bien y espero al menos cuatro horas; luego, lo cuelo y me lo bebo, caliente o frío, con miel o miso. Lo que no me bebo enseguida, lo guardo en la nevera. Un cuarto de galón al día no es demasiado, pero incluso dos tazas al día pueden ayudarte a perder esos kilos de más. (Eso sí, recuerda que la grasa subcutánea —la que se puede pellizcar— es saludable para las mujeres, así que no adelgaces demasiado).

La capacidad de la pamplina para romper las células le ayuda a eliminar las infecciones bacterianas cuando se aplica en forma de cataplasma. Es la planta favorita de todas las madres para tratar las infecciones oculares de los niños, como la conjuntivitis. Machaco un puñadito de la hierba fresca hasta que suelte jugo y, a continuación, la aplico directamente sobre el ojo afectado o la herida infectada, cubriendo la pamplina con una toallita para mantenerla en su sitio. Dejo actuar la cataplasma hasta que la pamplina se calienta, lo que me indica que las bacterias están muriendo. A continuación, retiro la cataplasma y tiro el resto de la planta. Es de vital importancia utilizar pamplina fresca en cada aplicación para evitar que las bacterias vuelvan a introducirse. Por lo general, los síntomas empiezan a desaparecer, como mínimo, tras la primera aplicación, pero el uso de cataplasmas adicionales de pamplina, una o dos veces al día durante varios días más, garantizará la curación completa.

Nuestra preciosa estrella es excelente para disolver quistes y tumores benignos. Destaca especialmente a la hora de eliminar los quistes ováricos. Dado que muchos médicos, temerosos del cáncer de ovario, se apresuran a recomendar soluciones quirúrgicas para los quistes ováricos, contar con un aliado natural, seguro y eficaz puede ahorrarnos una intervención quirúrgica importante. Utilizar la pamplina para disolver un quiste o un tumor benigno es un proceso lento y requiere constancia. También requiere una tintura de pamplina elaborada a partir de materia vegetal fresca —no seca—. Puedes comprar la tintura ya preparada o hacerla tú mismo: llena cualquier frasco, grande o pequeño, con pamplina fresca picada y vodka de 100 grados. Espera seis semanas y estará lista para usar. Lo habitual es tomar un gotero de la tintura dos o tres veces al día, durante un periodo que puede durar entre 2 y 16 meses.

He visto cómo la pamplina disuelve quistes ováricos del tamaño de una naranja. Una mujer la utilizó para deshacerse de un quiste dermoide (que contiene pelo, huesos, dientes y uñas); para ello, combinó la pamplina con tinturas de agripalma (Leonurus cardiaca) y artemisa común (Artemisia vulgaris) a partes iguales. Estas tres plantas juntas constituyen un antiguo remedio chino para muchos “problemas femeninos”.”

A la pamplina le encanta el clima fresco de la primavera y el otoño; se esconde cuando el sol del verano está en su punto más alto. Esto le confiere una gran capacidad para refrescarnos cuando tenemos demasiado calor. Creo que las inflamaciones subclínicas son las responsables de muchos de los problemas crónicos que padecemos, como el dolor articular, los trastornos digestivos, las enfermedades vasculares, los problemas de memoria e incluso algunos tipos de cáncer. El consumo regular de pamplina elimina el calor y permite un funcionamiento óptimo.

A las mujeres con vejiga “sensible” —como las que padecen cistitis intersticial, cistitis crónica o irritación de la vejiga tras un parto o una cirugía abdominal— les encanta la pamplina. Calma y refresca, elimina las bacterias y fortalece la pared de la vejiga. ¡Menuda maravilla!

Pero no esperes a que surja un problema para descubrir la pamplina. Está deliciosa y le encanta saltar a tu ensaladera y compartir contigo sus cualidades estrella.

La pamplina es un alimento muy nutritivo, ya que tiene un alto contenido en clorofila, minerales (especialmente calcio, magnesio, manganeso, zinc, hierro, fósforo y potasio) y vitaminas (especialmente C, A —procedente de los carotenos— y del grupo B, como el ácido fólico, la riboflavina, la niacina y la tiamina).

No es de extrañar que los herbolarios de antaño recomienden la pamplina para “los convalecientes, los niños débiles, los anémicos y los ancianos”. La infusión de pamplina también es una bendición para quienes se están recuperando de una intervención quirúrgica. (Las tinturas no son nutritivas.)

Voy a coger mis tijeras y mi cesta, saliré a recoger un montón de pamplina y prepararé esta deliciosa ensalada primaveral: 4 tazas de pamplina fresca, 2 tazas de berros frescos o lechuga de minero, 1 taza de flores frescas (como violetas) y 2 cucharadas de cebollino silvestre picado muy fino. La aliño con aceite de oliva, tamari y vinagre de sidra de manzana, o con cualquier vinagre de hierbas que me apetezca.

En mi libro, *Healing Wise*, hay mucha más información sobre la pequeña pamplina «estrella». (La portada es verde, como la pamplina y las demás bendiciones que la tierra nos ofrece tan generosamente.) Así que coge tus tijeras y ve a recoger un poco de pamplina para la cena de esta noche. Harás una nueva amiga que te puede ayudar de verdad cuando las cosas se pongan difíciles.